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FITNESS （未経験者もトレーニングできます。） |
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自分の体力に合わせてボクシングの練習を取り入れマイペースでトレーニングしていきます。
バンテージ（拳を保護するボクシング専用の包帯）の巻き方やフォーム・ステップ・パンチの打ち方など、すべて
（財）日本ボクシングコミッション認定トレーナーが親切に解りやすく出来るまで指導いたしますので安心してボクシングを習うことができます。
また、ボクシングは全身運動ですので代謝率を高め・免疫力も上がり成人病予防にも役立ちます。
※トレーナーの許可した会員はスパーリングもできます。
疲労を回復させるには
体力アップやダイエットのために運動を始めても、日頃から体を動かしていないのですぐに疲れてしまってやる気がでない時がありませんか。
ビタミンＢ群は、食べ物から摂取した栄養素をエネルギーに変える働きを促進する働きがあります。 また、疲労物質の「乳酸」を減らす働きもあり、疲れた体を回復してくれます。
ビタミンＢ群には、細胞の再生やエネルギーの代謝を促進する働きもあります。
糖の分解や脂肪の燃焼などの代謝機能に働きかけて、体内に脂肪がたまりにくくなります。
ビタミンＢ群の摂取で代謝機能が高まり、さらに併せて運動を行うとよりダイエット効果は高まるといえます。
最近では疲労回復やダイエットに「炭酸水」が注目されています。
炭酸には疲労の原因になる乳酸を中和したり、代謝率を上げる効果があります。
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TRAINING MENU |
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BEGINNERS （体力に自身がない方）
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フィットネス |
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ボクササイズ |
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ダイエット |
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画像をクリックして下さい。 |
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REGULAR （体力に自身がある方） |
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プロ |
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アマチュア |
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